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作者|清许 来源| 读者 （ ID ： duzheweixin ） 主播 | 帆书 · 闻悦 李宗盛曾在歌曲《忙与盲》中这样唱道： “许多的电话在响，许多的事要备忘，许多的门与抽屉，开了又关，关了又开，如此的慌张，忙得分不清欢喜还是忧伤，忙得没有时间痛哭一场。” 年少时，我们步履匆匆，埋头向前奔跑，生怕落后于人。 中年以后，经受世事磨练，遍尝生活辛酸，这才明白： 人生就像一场马拉松，跑得太快，容易后劲不足；跑得持久，方可笑到最后。人到中年，学会放慢脚步，才能从容过好一生。 作家马特·海格在《焦虑星球笔记》一书中写道： “我们生活在24小时不眠不休的社会里，但并没有24小时不眠不休的身体，有些东西必须舍弃。” 在如今快节奏的生活中，有多少人像永动机一样连轴转。 曾几何时，我们宁愿消耗身体，也要拼命赚钱，只为过上更好的生活。 后来年纪越大越发现，失去健康带来的痛苦，要远远大过金钱带来的满足。去年，李宇春在综艺《我的青铜时代》中，透露自己患上强直性脊柱炎。 这个病，虽不是绝症，但被称为“不死癌症”。 不仅无法根治，还极易致残，最坏的结果可能是终身在轮椅上度过。 她坦言，情况严重时，脊柱会有一种“石化”的感觉，既不能躺着，也不能睡觉。 每天下午4点骨头就开始疼，她不得不服用止痛药才能入睡。如果没有人搀扶，她甚至没办法站起来。 而这一切的发生，早已有迹可循。自从走红之后，她不停奔波于各种通告，熬夜工作更是家常便饭。 为了音乐事业，她曾4个月连开6场演唱会。 那个时候的她，髋关节水肿等多处伤病复发，基本只能靠轮椅移动。 网上有一段话说得特别扎心：

车库里有最贵的汽车，但我只能坐在轮椅上； 衣柜满是名牌衣服和鞋子，但我只能任由医院的床单裹着； 我的房子像一座城堡，但我现在只能躺在狭小的病床上； 银行卡里有很多钱，但现在只能用来交医药费！

人生最大的痛苦，莫过于努力赚钱，却没有精力享受。 生命是一场循环，上一秒你透支健康赚来的钱，下一秒就要为拥有它而付出代价。 中年已至，与其追逐金山银山，不如拥有健康的身躯。路还很长，学会善待自己的身体，才是一个中年人最顶级的自律。 知乎上有个问题：什么是社交最大的灾难？有个高赞回答一针见血： “交浅言深，把自己全盘暴露在他人眼中；没有分寸，用自己的隐私换取感情的长久。 “成年人的世界，友谊来得快，去得也快。 “如果你把秘密告诉风，就别怪风把秘密吹遍整个森林。”在《人际交往心理学：成为一名交际高手》一书中，有这样一个故事。 孙梅在一家公司上班，收入不错，自己也很喜欢这份工作。 前段时间，公司来了个新同事。 孙梅觉得自己和新同事很有缘分，便什么话都和新同事讲，新同事遇到烦恼也会和她倾诉。 有一次，新同事找她诉苦，说自己适应不了公司复杂的人际关系。 孙梅便一五一十地说了公司里每个人的故事，还把他们的隐私都说了出来。 第二天，孙梅觉得同事看她的眼光变得与从前不同。 渐渐地，她发现自己被同事们孤立了。 后来她才知道，是新同事把自己之前所说的话，添油加醋地告诉同事们，引起了他们的误会。这让孙梅后悔不已，因为不太融洽的同事关心，渐渐影响了她的工作效率。最终，她不得不辞职，找了份新工作。 俗话说得好：“入山不怕伤人虎，就怕人情两面刀。” 人，别熟得太快，因为人性难懂，容易受骗；心，别交得太深，因为人心难猜，容易受伤。我们并不清楚别人的真面目，今天能成为朋友，明天就能成为敌人。 一杯好茶，历经时间的打磨，清香甘甜，让人回味无穷。 一壶美酒，历经岁月的沉淀，浓香醇厚，让人意犹未尽。 人与人之间的相处也应如此： 于时光流转中，放缓交往的进度，放慢交心的速度，才能相处不累，久处不厌。人生下半场，朋友淡淡交，感情慢慢处，才会收获真正的友谊。 你有没有过这样的时候？ 孩子成绩稍有退步，你就急得焦头烂额，赶紧寻找合适的补习老师； 为了将孩子培养成十项全能，你不惜花钱给孩子报名各种兴趣班； 看到别人家的孩子比自己孩子优秀，你忍不住开始焦虑。 人到中年，看着孩子一天天长大，难免会担忧起他们的未来。 于是，拼命在一旁鞭策孩子，只为让他们拥有更出色的人生。 看过一个讽刺短片。 女孩刚放学，母亲就疯狂翻她书包找试卷。 得知女孩考试考了第二名，母亲很不满，拉着女孩去找老师，还让老师拿出试卷。 老师拒绝后，母亲愤怒地拿出手机，向教育局举报老师。 回家后，为了让女孩提高成绩，母亲一口气给她报了十个补习班。因此，女孩每天都学到半夜，有时候不小心睡着了，还会被母亲臭骂一顿。 时间久了，女孩总会抱头崩溃，但还是忍住内心的委屈，坚持学习。 有一次，女孩好不容易考到第一名，想要和同学出去玩。 可母亲一把拉住女孩，要她不要松懈，还说自己把希望都寄托在她身上，让她一直考第一。 话音刚落，母亲就将女孩拽进房间学习。 第二天早上，母亲拿着新教材走进女孩的房间，说自己要将她辅导成高考状元，却发现女儿还在睡觉。 她一气之下掀开被子，猛然发现躺在床上的女孩，变成了一个假人。 在母亲的不断施压下，女孩不堪重负，内心崩溃，最终失去了灵魂。令人唏嘘不已。 为人父母，不过只想孩子在读书上多用点功，以后就能少吃点生活的苦。 却从未想过，孩子是否经得起学习的重压，受得住学习的重担。 有句话说：“欲速则不达。” 事实上，每个孩子都有自己的成长节奏，一味施压，只会让他们窒息。 所以，别对孩子步步紧逼，适当放慢育儿的脚步，给孩子留点成长的空间。如此，孩子才会不断进步，创造出属于自己的精彩人生。 有句话说： “生命没有那么分秒必争，觉得乱的时候，就停下来把自己整理清楚，然后再出发，沉住气，忠于内心，生命才饱满。” 中年，正是身肩重担，满腹愁绪的年纪。 相较于年轻时的步履不停，此刻更需放慢脚步，给自己一个喘息的机会。放慢赚钱的速度，保养身体，才能越走越远； 放慢交往的进度，用心识人，才能收获知己； 放慢育儿的脚步，不急不躁，才能静待花开。 点个「在看」，往后余生，赚钱也好，交友也好，育儿也罢，学会放慢步伐，拥有轻松人生。 作者 |清许 来源| 读者（ID：duzheweixin） 排版 | 余景 图片| 图虫创意 音乐 |伤恋 帆书423读书日活动已经开启 点击下方图片，立即参与

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