衰老从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。

长白头发也是衰老的一种表现，但是白头发的生长可能也会受到疾病的影响，白头发长在前额、后脑勺、两鬓，分别代表什么呢？今天我们就一起来了解一下。

01白发长在哪，病就出在哪？长在前额、后脑勺，两鬓，分别代表什么

(资料图片)

前额白发——脾胃虚弱

中医认为前额反射区发生在胃，涉及面越来越大，或脾胃紊乱，前额身体状况反映脏器和胃，脾胃是人体最高的消化系统，同时消化吸收营养转化为沉淀，一旦身体不适，就会食欲不振、脾胃虚弱等。

脾胃虚弱会表现在头发上。身体的寒冷会通过某些渠道影响头发。毛囊没有营养，黑色素分泌过少，头发会变白脱落，导致额头长白发。

在这种情况下，患者应养成良好的生活习惯，不要熬夜，定期工作和休息，避免太大的压力，调整思维，可以多吃补血益气的食物，如南瓜。小米，主要是清淡的。

两鬓白发——肝火旺盛

由于生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，长期在高压的环境当中就会导致肝火旺盛。两鬓斑白的人大多脾气暴躁，爱生闷气，而且还常常会出现口苦，眼睛酸涩等问题。

肝火旺盛易伤及自己的气血，如果出现这样的情况，就需要通过服用一些药物，或者少吃辛辣的食物去降肝火。此时就要注意降肝火，注意控制好自己的情绪，保持乐观的心态了。

白发长在后脑勺——肾气不足

一般来说，我们在平时是不会注意自己的后脑勺的，但如果不慎发现自己的后脑勺上也长出了白头发，这也需要我们提高重视，在中医看来，后脑勺所对应的反射区是膀胱经。

膀胱经虚弱的人群常常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状，因为膀胱的主要功能是储尿和排尿，所以此类人群与正常人相比更不易憋尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有着密切的关系。

这也就说明后脑勺过早的长出白头发，则说明肾气不足，此时就需要从补充肾气方面进行入手，在平时可以多吃一些补肾益肾的食物。

02“白头发拔一根，长十根”的说法是真的吗？

没有任何科学研究能证明白头发拔一根长十根，白头发拔一根长十根通常是老百姓们在民间流传的一句俗语。

但是暴力地拔白头发是有可能损伤发根，破坏头皮的正常生长环境，严重者甚至还可能引发头皮炎症，因此并不建议随意拔白头发。如果实在不能容忍白头发的存在，可以用剪刀从白发发根处剪断。

出现白头发最主要的原因是毛囊内的黑色素细胞产黑色素能力下降，导致黑色素小体的数量减少甚至消失，没有了黑色素小体，头发就会变白。

多种原因可造成黑色素减少、代谢障碍，如自然衰老、基因遗传、精神心理、营养不良、传染病、慢性局部病灶性炎症、内分泌异常等因素。

为了预防或减少白头发，建议吃一些富含铜、铁的食物，如动物肝脏、鸡肉、海参、菠菜、番茄、黄豆、瓜子等；黑豆、黑芝麻等也可以适量食用，黑芝麻中的泛酸成分丰富，可以促进黑色素生成。

而对疾病等原因导致的白头发，建议前往医院，针对原发病进行治疗，进而改善白头发的现象。

03想要预防并缓解白头发的产生，建议大家在平时做好这几件事

少染发烫发

面对白发，有一些人选择去理发店染发。但也有医师建议，在工作和娱乐需要的时候可以偶尔染发，提高自己的个人形象，但是不建议长期染发的。因为长期染发不仅损害头皮，还可能损害各种脏器，对身体健康有不利的影响。

按摩头皮

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

解除压力

为了不让自己比实际年龄显得还老，聪明如你应该尽量给自己多点时间可以放松，哪怕只是工作一天之后泡个舒服的解乏澡。我们要学会积极的生活，学会说不，必要时锁上浴室的门，让自己享受片刻的宁静。

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